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जबलपुर: बढ़ती गर्मी और कोरोना संक्रमण के दौरान ज्यादातर लोग इन दिनों लाकडाउन के कारण घर पर ही है। लेकिन इनमें ऐसे कई लोग है जो अभी भी घर से बाहर निकलकर अपनी ड्यूटी कर रहे हैं। इन्हें अपने आप को न केवल कोरोना संक्रमण से बचाना है बल्कि लू से भी बचाना है। इसके लिए आपको अपने घर से ही सुरक्षा का इंतजाम करके निकलना होगा। इस मौसम में शिकंजी आपको काफी हद तक सुरक्षित रखने में सहयोग करती है। डॉ.राजलक्ष्मी त्रिपाठी ने बताया कि शिकंजी किस तरह से हमें स्वास्थ्य लाभ देती है।
डिहाइड्रेशन से बचाती है शिकंजी: गर्मियों में पानी की कमी से थकान, चक्कर, सन स्ट्रोक जैसी समस्याएं हो सकती है। इसलिए ज्यादा से ज्यादा पानी पीने की सलाह दी जाती है। शिकंजी पीने से शरीर में पानी की कमी नहीं होती है। यह आपकी त्वचा में भी नमी बनाए रखती है। इसमें नींबू की मौजूदगी शरीर में कम हो रहे पानी की आपूर्ति करता है।
वजन घटाने में मददगार: शिंकजी पीने से वजन कंट्रोल में रहता है और एक्सट्रा फैट कम होता है। क्योंकि इसे बनाने में नींबू का इस्तेमाल होता है और विटामिन सी चर्बी को बर्न करने में मदद करता है साथ ही शरीर को डिटॉक्स भी करता है। गर्मियों में रोजाना सेवन से वजन आसानी से घटाया जा सकता है।
शिकंजी दिलाता है कब्ज से राहत: शिकंजी पीने से शरीर में पानी की कमी नहीं होती। नींबू में मौजूद विटामिन सी कब्ज और पाचन संबंधी समस्याओं से राहत दिलाता है।
इम्यूनिटी बढ़ाती है शिकंजी: शिकंजी को एक इम्यूनिटी बूस्टर माना जाता है। शिकंजी में विटामिन सी हमारे इम्यून सिस्टम की क्षमता बढ़ाता है। शिकंजी के एंटीबैक्टीरियल और एंटीऑक्सीडेंट्स गुण वायरस और बैक्टीरिया से लड़ने की ताकत देते हैं। जिससे आपको पेट संबंधि समस्याएं नहीं होती हैं और रोग प्रतिरोधक क्षमता में इजाफा होता है।
पाचन सुधारता है शिकंजी: पाचन में दिक्कत है तो रोजाना शिकंजी पीना शुरू करें। शिकंजी में शामिल नींबू पाचन सुधारता है। नींबू के साथ इसमें शामिल पुदीना, जीरा पाउडर भी खाना पचाने में बहुत मददगार होती है।
